-
Rugpjūčio magija
Rugpjūčio pabaiga man yra apie pasiruošimą naujam etapui, juk, pripažinkim, tikrieji naujieji metai prasideda rugsėjį. Šįvakar jau norėjosi kaklą apvynioti šiltu šaliku, o namus sušildyti obuolių pyrago kvapais. Atmintyje vis iškyla vaizdiniai apie susirangymą po stora antklode, garuojančią arbatą ir lėtą buvimą. Visa tai fragmentai iš mano rudeniškų ritualų, kuriuos vis norisi pakartoti, nors realybė kviečia rūpintis darželio reikalais ir ligotais pomidorais. Visgi dar liko šiek tiek rugpjūčio, todėl pyragą iškepsiu – tai bus mano mažytis ritualas. Tik šįkart juo mėgausiuosi ne tyloje, o klegančiuose namuose, pilnuose meilės ir trupinių. Ritualai padeda sustoti, nurimti, suteikti kasdienybei prasmės ir jaukumo. Jie gimsta iš pasikartojimo – net jei atliekame juos labai retai.…
-
Odos sveikata = kūno sveikata. Ką sako mokslas
Kartais tenka girdėti moteris didžiuojantis, kad nenaudoja jokių odos kremų – esą leidžia odai „kvėpuoti“, o visi kremai tik pilni kenksmingos chemijos. Tačiau ateitis vis tiek mus pasiveja: netepamos odos pasekmės anksčiau ar vėliau pasirodo – raukšlės, pigmentinės dėmės, nelygus paviršius.Todėl oda rūpintis yra būtina, bet ne tik dėl grožio. Ne vieną dešimtį metų trukęs mokslinis tyrimas (daugiau apie jį – čia…) parodė, kad odos sveikata yra tiesiogiai susijusi su bendra organizmo sveikata. Dar daugiau – nesveika oda gali net paskatinti senėjimo procesus. Pagrindinė to priežastis – uždegimas. Tikriausiai žinote, kad minimalus uždegimas organizme yra natūrali apsauginė reakcija: jis padeda kovoti su infekcijomis ir gydo pažeidimus. Tačiau bėgant metams šių…
-
Biologinis laikrodis ir savipagalba
Biologinis kūno laikrodis - tai kinų medicinos koncepcija, pagal para padalinta į 12 intervalus, siejamus su konkrečių organų didžiausiu ir mažiausiu aktyvumu. Ši sistema padeda nustatyti negaluojantį organą, jį atstatyti ir išlikti sveikam.
-
Vėlyvoji vasara ir patarimai, kaip lengvai išgyventi gamtos virsmus
Dienoms trumpėjant sunku susikaupti, kamuoja vangumas ir trūksta motyvacijos? Tai 5-ojo sezono - vėlyvosios vasaros palydovai. Patariame, kaip palengvinti paskutines sezoninės vasaros dienas.
-
Skirtingos magnio vonios druskos: skirtumai, asmeninė patirtis ir patarimai
Žmogaus organizmas magnio nepasigamina. Net 3 iš 4 žmonių visame pasaulyje trūksta magnio. Vonios su magnio druskomis naudojamos ne tik atpalaiduoti kūną ir protą, bet ir papildyti organizmą magnio atsargomis. Populiariausios vonios druskos yra Epsom druska ir magnio dribsniai. Abi yra nuo senų laikų žinomi magnio junginiai, tačiau skirtingų formų. Kokios tos formos ir kokie jų pliusai bei skirtumai šiandien ir kalbame.
-
Magnio nauda ir transderminės savybės – mitas ar tiesa?
Viešojoje erdvėje vis plačiau kalbama apie magnio trūkumo žalą ir jo naudojimą išoriškai. Parduotuvių lentynose daugėja magnio mišinių voniai ir odos priežiūros priemonių su magniu, tačiau daugeliui kyla klausimas, ar magnis gali prasiskverbti pro odą, ar tai tik marketinginis pardavėjų triukas. Šiandien pabandysime atsakyti į minėtą klausimą, apžvelgdami egzistuojančius mokslinius tyrimus. Bet pradėkime nuo pradžių – kuo svarbus šis mikroelementas.
-
Odos šveitimo pavojai ir naudos + šveitiklių receptai su medumi
Kūno odos šveitimas šepečiu, lufa kempine ar kūno šveitikliu gali pagerinti odos sveikatą ir išvaizdą. Šveisdami odą nušveičiame nebegyvas odos ląsteles bei sustipriname kolageno gamybą, dėl ko oda įgauna sveiką švytėjimą ir išlaiko stangrumą. Be to, odos šveitimo dėka pagerėja naudojamų odos priežiūros priemonių įsisavinimas.
-
Savimasažas su kamuoliuku. Savipagalbos triukai raumenims
Skausmingi trigeriniai taškai raumenyse ilgainiui tampa didžiuliais skausmo šaltiniais mūsų kūne. Dažniausiai šie taškai apie save primena po ilgos dienos darbo kėdėje ar įtemptos treniruotės. Tokiu atveju verta atlikti savimasažą su kamuoliuku. Jo pagalba patys pasieksite net tokias sunkiai prieinamas savo kūno vietas, kaip viršutinė nugaros dalis, sėdmenys ir pėdos. Žemiau pateiksime kelis svarbius patarimus, kurie padės pasiekti geriausių rezultatų.
-
7 iš 10 klysta registruodamiesi atpalaiduojančiam masažui
Dažnai atpalaiduojančiam masažui užsirašę klientai atvykę sako, kad nori masažo, kuris pagerintų problemines kūno vietas. Taigi mūsų patirtis byloja, kad 7 atvejais iš 10 žmogui reikalingas ne atpalaiduojantis, o klasikinis masažas.
-
Pagalba patiriančioms PMS
8 moterys iš 10 patiria emocinius ir fizinius PMS simptomus kažkuriuo savo gyvenimo laikotarpiu. Nors PMS žinomas nuo antikos laikų, deramo dėmesio ir pagalbos moterys pradėjo sulaukti tik XX a. pab. Klinikiniais tyrimais patvirtinta, kad masažas – veiksmingas ir šalutinių reiškinių neturintis PMS švelninimo būdas. Šiuo tikslu moterims siūlome ypatingą „Mėnulio gėlės“ procedūrą.
