-
Vėlyvoji vasara ir patarimai, kaip lengvai išgyventi gamtos virsmus
Dienoms trumpėjant sunku susikaupti, kamuoja vangumas ir trūksta motyvacijos? Tai 5-ojo sezono - vėlyvosios vasaros palydovai. Patariame, kaip palengvinti paskutines sezoninės vasaros dienas.
-
Savimasažas su kamuoliuku. Savipagalbos triukai raumenims
Skausmingi trigeriniai taškai raumenyse ilgainiui tampa didžiuliais skausmo šaltiniais mūsų kūne. Dažniausiai šie taškai apie save primena po ilgos dienos darbo kėdėje ar įtemptos treniruotės. Tokiu atveju verta atlikti savimasažą su kamuoliuku. Jo pagalba patys pasieksite net tokias sunkiai prieinamas savo kūno vietas, kaip viršutinė nugaros dalis, sėdmenys ir pėdos. Žemiau pateiksime kelis svarbius patarimus, kurie padės pasiekti geriausių rezultatų.
-
Konstrastinio dušo terapija
Kontrastinis dušas – papildomai nekainuojantis Brrrrrr… metodas, atstojantis kavos teikiamą efektą, tik su gerokai daugiau privalumų ir pastebimai mažiau minusų. Kaitaliojant karšto ir šalto vandens sroves, pagerėja viso kūno kraujotaka, todėl po kontrastinio dušo jausitės gerokai energingesni.
-
Sausas kūno odos šveitimas šepečiu
Mes kasdien šukuojame savo plaukus, valomės dantis, įgudome kruopščiai prižiūrėti veido odą. Oda yra didžiausias žmogaus kūno organas, tačiau ne visada jai skiriama deramą dėmesį. Todėl apie vieną iš kūno odos priežiūros būdų dabar ir papasakosime.
